首页 > 搞笑 > 搞笑图片 / 远离颠倒梦想 马未都:心无挂碍 远离颠倒梦想……

远离颠倒梦想 马未都:心无挂碍 远离颠倒梦想……

如果一个中间分开的容器,一边装热水,一边装冷水,所发生的只是热水温度下降,冷水温度上升。在自发过程中,浓度趋于扩散,结构趋于消失,秩序趋于无序。无序的度量被称为“熵”。

简单来说,熵是指系统的混沌程度。越混乱,熵值越高。比如在冰中,水分子相对固定在一个位置附近振动,系统相对稳定,熵相对较低。

米哈里提出“精神熵”,也叫“心商”。他认为,信息对人的目标和意识结构的威胁会导致内心的紊乱,这就是精神熵。

米哈里说“精神熵是常态”,这很可怕。在他看来,精神熵的对立面是最优体验,他称之为“流动”。

在日常生活中,人们大脑中的思想就像分子一样,永远在马奔腾。比如在佛教中,一个人从外面静静地坐着,但他的心就像瀑布一样,无数的思绪蜂拥而至。

如果你进入流动状态,你的大脑还在高速运转,但所有这些思想都非常有规律、有秩序,就像一支纪律严明的军队,组织得井井有条,高效率地完成一项任务。

这时,你的感受就像英语中“流”字的本义一样。你心中的想法就像一股钢铁洪流,浩浩荡荡却井然有序。它是势不可挡的,但它可以从你的心里涌出来,但不会散落在各处。相反,它聚集成一条水龙,冲走所有的泥巴和沙砾,创造,奋斗,融合。你不需要特别控制这个过程,但一切都在那里。这是最好的体验,也叫“心流”,正如米哈里总结的那样。

最典型的例子就是冥想。佛教徒经常用冥想像瀑布一样压制自己的内心想法。在冥想中,你摆脱了干扰,你的头脑像清澈的水流一样清澈。

例如,想象一下,你正在山坡上滑雪,你的整个思维都集中在你的身体动作、滑雪板的方向、吹过脸颊的阵阵气流以及从你身边呼啸而过的白色树木上。你不能有任何相反或冲突的想法。要知道,只要在情感或思想上稍有疏忽,就可能一头栽进雪里,你敢掉以轻心吗?在这种全神贯注的情况下,你可以平稳地滑行。我希望我能永远滑下去,沉浸在这种感觉中。

经过长期的练习,即使不在冥想中,你的头脑也会比普通人更冷静,在遇到意想不到的变化时,你也能更快地集中注意力。换句话说,你的心脏熵作为一个整体在减少。

然而,这一切都是值得的。当你心中的熵降到最低,所有不安的想法都消失,只剩下你和当下的事情,那种你的心像冰晶一样透明,你的思想像雪一样光滑的感觉,是你心中最好的体验,也是你脑中的奇迹。

这种特殊的时刻就是我所说的“心流体验”。

“流”的寓意是很多人形容自己最优秀的那种感觉,也就是运动员所谓的“巅峰状态”,艺术家和音乐家的“满脑子的想法”。

用希克森·米哈伊尔的话说,“创造意义就是把自己的行动融入一种心流体验,从而建立心灵的秩序”。

他对此的描述是:当各种活动能汇聚成统一的流动体验时,意识就会平和。知道自己想要什么,朝着这个方向努力的人,能够协调自己的感情、思想和行动,内心的和谐自然就显现出来了。

如果你试图进入“心流”,你可以尝试冥想,并准备如下:

1.找一个不容易被打扰的地方。

2.利用没有紧急情况的时间。

3.背部挺直,坐直。不要躺下。你可能躺着就睡着了。坐直有助于你集中注意力。

4.你不需要盘腿坐着。你也可以坐在椅子上。

5.香薰、蜡烛和音乐取决于你的喜好。

6.穿宽松舒适的衣服。

最初的冥想尝试:

试着做5次深呼吸,让自己完全沉浸在呼吸的感觉中。

1.吸气,比以前深一点,试着数1,2,3,4,5。

2.暂停,呼气,排出刚刚吸入的空气息,同样的1,2,3,4,5。

让你同时吸气和呼气。

3.停下来,再次深呼吸。

好了,深呼吸五次,你觉得在那短短的时间里,你心里的杂念是不是随着你的呼吸一点点排出去了?而现在的大脑好像被清除了空,可以随时吸收新的信息,注意力也更加集中,像是被充电了?

是的,冥想可以让你像从深度睡眠中醒来一样精力充沛,加强你的注意力,更好地控制它。相应的,你不会再被小事分心,内心平静放松,思维更加清晰,决策能力提高。

“心流”在佛经中也叫“心不扰”。原句来源于心道,心不扰,故无惧。

人类最基本的两种情感是恐惧和爱。当我们逐渐学会放下恐惧模式,爱情模式就会上升,然后才能真正走上“心清”的正道。

从佛教的角度来说,一切都是以菩提心为基础的!

保持中心,保持根部,

再放下来,这叫空性智慧。

因为当所有的点都在中间时,

从道家的观点来看,

这叫破太极之秘,入无极

在无限的状态下,心不受阻碍。

只有对世界永恒的爱。。。

这是我们每个人的方向。

通过练习和不断创造内在美,生活会变得不同而轻松。我经常读经文,感到感动,背诵这些句子。它们就像雨露、闪电和梦,都留在我的心里。心清无惧,会进入更好的内心境界。-林清轩

在一部禅宗经典中:

行者问老和尚:“你还没得话,要做什么?”

老和尚回答:“砍柴,挑水,做饭。”

行者又问:“你得道后如何?”

老和尚说:“砍柴、挑水、做饭。”

行者道:“什么是道?”

老和尚回答:“在你上路之前,砍柴的时候要记得挑水,挑水的时候要记得做饭;拿到路后,砍柴就是砍柴,挑水就是挑水,做饭就是做饭。”

感悟:简单的冥想和简单的故事告诉人们,路很简单。

就像钱钟书说的:“洗澡,看花,吃饭。如果你觉得幸福,那不全是因为洗澡干净,花开得好,或者饭菜合你口味,主要是你的心不悬。”

所谓“好风水”,就是空空气清新,水质清澈。

所谓“福”,就是住在一个植物绿意盎然、百花齐放的地方。

所谓美丽的心,就是一颗能体谅一切,温柔对待每一棵草和每一棵树的心。

结语:从安然、专一、莲花般、俗世牛马、修身、众生中解脱出来,美好的生活会为内心浮躁的人提供禅意慰藉和生活启迪;幸福是你全身心投入一件事,达到忘我的程度,从而获得内心的秩序与安宁的状态。

点击展开全文

QR code