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爱泡学 躲得过爱情PUA 逃不掉职场PUA

几年前,爱情PUA在微博热搜榜上依然高居榜首。近年来,职场PUA突然出现在公众视野中。就连微博热搜都炸出了一个典型事件——艺人yamy在职场被公司老板PUA爆料,引发网友讨论。

公司老板强迫参与者认同他的价值观,包括承认yamy很丑,一文不值。这些赤裸裸的羞辱让最终建立起信心的yamy再次崩溃。注意这里“非常努力”的用法。显然,这位老板已经不是第一次打压了。从相识开始到录音事件结束,yamy突然意识到自己在三个月内变成了被动的诺诺,躲在家里哭到天亮。这种状态已经持续很久了。幸运的是,Yamy醒了过来,勇敢地站起来保护自己。

你知道PUA是什么吗?

PUA,全称源于美国,字面意思是一个荣誉艺术家,从简单的荣誉延伸到整个交流过程,主要涉及荣誉、吸引、联系、升级关系,直到发生亲密接触,确定双方关系。然而,事实上,PUA是通过系统的学习、实践和不断的自我完善来包装自己的。一些国外犯罪团伙以所谓的学英语或外国伙伴的心态为门面,诱导他人与其交往,欺骗他人洗脑,欺骗他人感情,从而达到与他人发生性关系甚至诈骗的目的。

传入中国后,通过加入所谓的培训班,吸引一些团队合作的女性,利用一些压制、洗脑、欺骗、心理暗示等手段,让女性离不开自己,甚至积极为她们花钱,发展成学习PUA。

职场中的PUA被解读为职场环境中的压抑、否定和堕落。施虐者通常是上级,包括直接领导和间接领导。他们每天都在用各种手段,精准地压制下员工的信心,从而达到精神上的控制。

某招聘网站在《2020年白领生活状况调查报告》中提到,近六成受访者表示经历过“职场PUA”,其中商业服务业和金融业妥妥成为“职场PUA”的重灾区。这些数据直接反映出,有许多受害者正在经历或曾经经历过职场PUA。

什么现象表明你去过PUA?

第一个:贬低

领导一直批评否定你,打压贬低你,有意无意地质疑你。用言语或言语对你进行人身攻击,是对你耳朵的冒犯,是对你人格的侮辱,让你感到不舒服。你逐渐失去信心,失去判断力,失去自我,甚至有负罪感,站在伤害自己的人一边,开始认同你的领导,觉得他说的都是对的。

“你为什么表现得像头猪?你做不好这个。”

“你在做什么垃圾?我当初是怎么招到你的?”

第二种:善良

俗话说“巴掌拍不响的约会对象”,就像一个家暴的男人,打了一顿之后,它会反过来安慰你,爱你。职场上,你领导的PUA结束后,他开始安慰你说:“都是为了你好”,“职场很残酷,都是为了训练你的抗压能力”……但是因为长期的洗脑和心理暗示,甚至在领导开始进一步欺负的时候,你也同意了。

“我这么做是为了训练你。”

“我骂你是我自己人,我要训练你。”

PUA的受害者有什么共同点?

第一种:自卑,表现为缺乏自信和不安全感

领导在PUA通常会“给一个甜蜜的约会”,即表现出对受害者的热情和关怀,而不自信的人尤其需要这些“鼓励”,忽略了关怀过程中的身体和心理伤害。

第二类:容易受到心理暗示和单一社会环境的影响

没有社会经验和知识,也没有可供借鉴的多元环境。容易被领导忽悠,同时这样的人内心敏感脆弱。很容易被领导威武甚至霸气的外表所迷惑。

第三种:出身家庭造成的自卑心理

如果出身家庭不幸福,这些孩子大多内心都有一种坚不可摧的“自卑情结”。他们不认识自己,不知道如何正确地爱自己,但他们的内心其实是痛苦的。施虐者不断压榨和索取的正是这种心理。

第四类:需要关注和认同的心理

人是一种自恋的动物,他希望在生活中得到别人的关注和认可。因此,一旦有人表现出一点关心,受害者就会迫不及待地倾诉心声,即使是假的,也会被蛀虫迎合。甚至不断降低底线,受伤时永不放弃。

那么,我们怎样才能摆脱PUA呢

第一个:不再卑微,勇敢地说“不”

记住,不要为了工作和成长的机会而放低姿态。真正的修养不会先侮辱你的人格,而是尊重你,而不是把你当动物。不要用自尊换取所谓的关心,也不要本末倒置。

第二种:打开社交圈

扩大社交圈,不要形成封闭的自我。工作和生活之间有两点一线。领导很容易因为各种原因留下来“提拔”,这个时候不知不觉就被压榨了。打开戒指,分散自己的注意力,让PUA无处施展。同时,你可以找朋友来判断这种情况。

第三种类型:排序并确定值

人有很多价值观,每一次价值观的冲突都是一次看清自己的机会。整理你的价值观,一般来说就是整理你的工作、生活、家庭、爱好等。并优先考虑它们,这样你的价值观才能变得越来越清晰,成为原则的信号。每当信号灯亮起,你就能更好地判断自己真正想要的是什么。

那你为什么听了这么多理由还过得不好?因为你真的只是听了就走了,不坚定。另一方面,如果你愿意用生命捍卫自己的价值观,那么你对这些价值观的固定看法就可以视为完全坚定。

所以,当老板以任务质量差为由,让你无条件加班时,你的意见就会发挥作用。如果事实真的质量很差,留下来加班是可以理解的;如果老板只是以此为幌子压榨你,甚至贬低你,你会清醒地意识到这不是你自己的原因,不会麻木到成为老板压榨自己的帮凶。

第四种:认知再评估

认知重新评估是指从多个角度重新评估当前的认知。

当领导开始批评你,否定你的时候,不妨跳出来,站在旁观者的角度客观分析一下。真的像领导说的没用吗?我觉得即使犯错也是一种警醒,是对下次做事的鼓励。如果不是领导说的那样,你可以从一开始就不做了。

第五种:自理

“你安慰别人,但当你回到自己身边时,你会没完没了地批评。”

自我关怀和关心他人一样,是一种能够容忍、接受和理解自己的错误和苦难,接受没有人是完美的事实的能力。关心自己就像关心别人一样,我们应该同情自己的痛苦,接受和理解受伤的自己。

成为PUA是非常严重的,甚至心理上受到创伤,有必要寻求法律帮助

目前还没有法律定义。然而,职场PUA可以从以下四个方面来分析:1。主体之间的关系应属于上下两个层次;2.一方的主观性是恶意的;3.实施行为长期、频繁;4.行为已经超出了正常合理的工作范围。但如果只是偶然现象,归类为人身攻击或职场暴力更为合理。

如果你不幸在工作场所遇到PUA,你会受到精神创伤。在及时安慰和保护自己的同时,注意保留证据,如录音录像、微信聊天内容、当事人陈述、证人证言等一个半月内形成的证据,提起仲裁和诉讼,维护自己的合法权益。

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