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老黄瓜汤的做法 5款祛湿去水肿的养生老黄瓜汤食谱

小雨多,雨天多。

人没有精神,浑身酸痛,头重脚轻。

赶紧熬汤祛湿排毒吧!

老黄瓜富含维生素,

膳食纤维、葫芦素c等。

能有效帮助身体清除垃圾,促进新陈代谢,

有助于减肥,

春夏雨季补充水分,必备汤品!

老黄瓜扁豆栗子猪展汤

又热又湿。喝一碗健脾、消肿、祛湿、降火的汤真香~

佐料

一根老黄瓜

栗子2磅

40克扁豆

2颗蜜枣

剥1角

猪展300克

水2.5升

练习:

1.猪展示水;剥栗子;把老黄瓜切成大块。

2、扁豆;蜜枣;冲洗果皮。

3.把水放在汤锅里,煮开。加入所有的原料,煮沸。中火煮10分钟,小火煮2小时。用盐调味。

老黄瓜猪骨汤

雨天喝葛根汤,搭配老黄瓜,是很好的消暑产品,加强了健脾祛湿去火的功能!

佐料

老黄瓜板条

葛根480克

红豆38克

38克扁豆

1根胡萝卜

1个玉米

4颗蜜枣

陈皮1小块

猪骨400克

清水八湾

练习:

1.猪骨焯水洗净。

2.红豆和扁豆浸泡在水中;蜜枣用水稍微浸泡一下;陈皮浸泡,刮去胶囊,洗净。

3.葛根去皮,胡萝卜、玉米去皮,切块,老黄瓜去籽切大块。

4.加入所有洗好的材料,往锅中注入适量的水。

5.中火煮沸后,用水煮沸15分钟后盖上锅盖,中火煮沸约2小时。

6.关火30分钟左右;用盐调味。

老黄瓜、红扁豆、大麦和猪展汤

体内容易堆积湿气,人看起来无精打采,感觉很累,可以喝点清热祛湿的汤来溶解体内的湿气。

佐料

一根老黄瓜

每个红豆扁豆一个

猪展1公斤

陈皮1片

4颗蜜枣

生薏米

练习:

1.去掉老黄瓜,洗净,切成块。不要割破皮肤。将红豆、扁豆、蜜枣、生糯米用水浸泡,陈皮浸泡,洗净,猪仔出水;把所有的材料都放进锅里。

2.锅里放3000毫升左右的水。大火烧开后,转小火2小时。用盐调味。

健脾祛湿老黄瓜汤

雨天是喝湿汤的时候。喝了这汤,你会觉得不那么闷热。

佐料

1个中等大小的老黄瓜

无激素猪展示3两

每人两个扁豆和两个红豆

数一数干无花果

水湾5号

练习:

1.把老黄瓜切成片。

2.水滚后,放猪煮5分钟捞出。

3.将所有食材放入锅中,中低火煮2.5小时,加盐调味。

老黄瓜胡萝卜栗子糯米汤

清热燥湿解毒。

佐料

一根老黄瓜

2根胡萝卜

半斤栗子

熟薏米30克

生薏米120克

陈皮1角

2颗蜜枣

瘦肉约1公斤

水3升

练习:

1.先将熟薏米、生薏米、蜜枣、陈皮一起洗净,浸泡30分钟。

2.栗子洗净;胡萝卜洗净,切成块。

3.老黄瓜洗净,刮掉里面的胶囊,把皮切成片。

4.瘦肉用水浸泡,然后用水冲洗干净。

5.所有材料准备好后,放入汤锅。

6.加入清水,盖上盖子煮2小时。烹饪前15分钟加盐调味。

吃货就是看

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